קליניקת הנשרים - הדרך שלך לבריאות
Tennis/Golf Elbow - מרפק טניס/גולף
מה זה ?
מרפק טניס הוא מצב הגורם לכאב סביב חלקו החיצוני של המרפק. המונח הרפואי הוא 'דלקת בגידים הצדדיים של המרפק' (lateral epicondylitis).
מרפק טניס מתפתח בדרך כלל עקב מאמץ ועומס יתר בשרירי ובגידי האמה, סמוך למפרק המרפק. האמה היא חלק היד הנמצא בין המרפק לבין שורש כף היד
כפי שמשתמע משמו של המצב, מרפק טניס נגרם לפעמים בשל משחק טניס אם כי הבעיה נגרמת פעמים רבות גם עקב פעילויות גופניות אחרות לרבות סיוד או נגינה בכינור. יתכן גם כאב בחלקו הפנימי של המרפק, מצב המכונה מרפק גולף (golf elbow).
מרפק טניס הוא מצב שכיח למדי. כ- 5 מכל 100 מבוגרים סובלים ממרפק טניס בכל זמן נתון.
לרוב יסבלו ממרפק טניס מבוגרים בגילאי 40-60. שכיחות המצב בקרב גברים ונשים שווה.
האבחנה :
האבחנה נעשית בעזרת שורה של בדיקות פזיולוגיות פשוטות (כמודגם בסרטון)
כאב יופיע בדרך כלל:
-
בחלק החיצוני של האמה הסמוך לנקודת כיפוף המרפק.
-
כאשר מרימים או מכופפים את האמה.
-
בזמן לפיתת חפצים קטנים (לדוגמה, בזמן אחיזת עט לצורך כתיבה).
-
בזמן פעולה סיבובית של האמה כגון פתיחת מכסה של צנצנת.
לעתים עלול להיות קושי ליישר את האמה לגמרי.
הטיפול
לרוב יחלוף המצב מאליו גם ללא טיפול. חשוב להקפיד על מנוחה מרובה ולהימנע מהפעילות אשר גרמה למאמץ היתר מלכתחילה.
ניתן להניח רטיות (קומפרסים) קרות על המרפק במשך מספר דקות, כמה פעמים ביום, על מנת להקל על הכאב.
טיפולים משלימים כגון דיקור סיני ושיאצו עוזרים מאוד בהקלה על הכאב שפוחת משמעותית לאחר מספר טיפולים.
במידת הצורך ניתן ליטול משככי כאב כגון אדוויל, נורופן וכו' (תרופה ממשפחת ה- NSAID’s).
אך ורק במקרים חמורים יישקל ניתוח להסרת הגיד הפגוע.
במרבית המקרים יחלוף המצב תוך חצי שנה עד שנתיים. ב- 90% מהמקרים, מרפק הטניס יעבור תוך שנה.